Gezondheid: Hoe serieus neem je de wereld..?

Robin Williams in de rol van Patch Adams, meesterlijk!

Heb je ‘Patch Adams’ gezien, de film met Robin Williams in de schitterende rol van de briljante medische student die niet begrijpt waarom lachen niet een essentieel onderdeel is van zijn medicijnenstudie? Heb je hem niet gezien, dan KIJKEN! Het is werkelijk een eye-opener.
Wanneer je dan ook nog eens te horen krijgt, dat deze film is gebaseerd op een waar-gebeurd verhaal, dan kunnen we eigenlijk rustig stellen dat lachen een beetje in de medische doofpot is beland.. Maar waar is die zuster die schuddend van het lachen, met de spuit in haar handen, even moet gaan zitten, omdat ze het anders niet trekt?

Waarom is lachen dan niet een essentieel onderdeel van ELKE medische behandeling? Er zijn veel videoclips van popartiesten die menselijke gezichten laten zien die lachen. Alleen al het kijken naar iemand die lacht, doet ons goed. Waar is die dokter, die je met tranen-over-de-wangen-biggelend vraagt wanneer hij je terugziet voor een kijk-operatie met de periscoop..?
Lachen is een essentieel onderdeel van ons leven!  Vele onderzoeken tonen aan, wanneer je het dan verstandelijk wilt benaderen, dat lachen een fantastische invloed heeft op ons mentale, geestelijke en vooral lichamelijke welzijn.

Tja en dat zit jij hier te lezen op WantToKnow; hoe serieus is dit verhaal dan wel niet..? Meer dan op welk terrein dan ook is het belangrijk om juist in dit veld te relativeren, te blijven lachen. Lachen is natuurlijk relativeren? Ook al lijkt het dan dat je in een soort spagaat terecht bent gekomen van serieus vs. relativerend. Maar volgens ons hoeft dat niet.

Roepie.. Roepie!

Een mens is in staat om beide zijden te verkennen. Zichzelf niet té serieus te nemen, maar aan de andere kant ook niet van het hele leven een lolletje te maken.

En wie beheersen dit vak tot in de finesses? Dat zijn de levenskunstenaars onder ons. Zij zijn in staat om een grap te laten vallen, in het midden van een serieus gesprek, waardoor alle deelnemers -bewust of onbewust- weer het gevoel krijgen, de zaken niet té serieus te nemen.

Van Godfried Bomans, een van Nederlands meest onderkoelde humoristen, is de uitspraak: ‘Humor is de kortsluiting van gedachten’. En dáár zit nou precies het geheim van humor. Het zorgt ervoor dat je relativeert, het maakt de zaken minder zwaar, als dat je ze zelf gewogen hebt.

Het is ook niet voor niets dat een man als Toon Hermans een ware spiritueel-filosoof was. Roepie-roepie! Hieronder een artikel, waar opnieuw wetenschappelijk wordt bewezen dat humor een weldaad is voor je lijf en leden. Bloedvaten en zelfs genen, die mee gaan zingen met de lach in je lichaam, wat wil je nog meer voor bewijs?

In feite zorgt humor ervoor dat  we ons bewuster op onze plek voelen, want het relativeren, dat voor humor nodig is, kunnen we alleen uitoefenen of waarnemen, wanneer we in een helicopterblik op onze situatie kijken.

Laat het op deze mooie zomerdag voor ons bij WantToKnow en voor jou als lezer ook weer een les zijn: ‘Humor moet, als het effe kan’. En laat het nou nét dit Duitse spreekwoord zijn, dat wij in dit verband van toepassing vinden.

“De echte humor, de menselijke, komt alleen bij zeer ernstige mensen voor, wijze mensen, vrij van alle fanatisme.”

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Lachen heeft bewezen onze gezondheid en ons welzijn te verbeteren.

by Alex Howard, citizen journalist

© vertaling Guido Jonkers WantToKnow.nl/.be

Natuurlijk weten we allemaal dat het goed voelt om lekker te lachen. Een goeie comedy kan onze stemming verbeteren en een potje lachen met vrienden kan ons gevoel compleet veranderen. En we kennen allemaal de uitdrukking: ‘Lachen is het beste medicijn’.  Uit recente studies blijkt dat lachen onze fysieke gezondheid kan transformeren.

Uit een onderzoek dat werd uitgevoerd in December 2008, blijkt wat voor een enorme fysieke invloed lachen kan hebben. Deze studie toonde overduidelijk aan dat lachen een krachtige versterker is van ons immuunsysteem. In deze studie, kregen diabetici komische video’s te zien en lachten ze op de ene dag samen met de verpleging in het ziekenhuis, terwijl ze op de andere dag meededen aan een onrustig onderwijsprogramma, speciaal voor diabetici.

De relativerende kracht van humor is onnavolgbaar!

Er werden bloedmonsters afgenomen vóór en ná het kijken naar de comedy-video’s en opnieuw vóór en ná het onderwijsprogramma. Bovendien werden genetische invloeden gemeten door een speciale micro-tabel nauwkeurig bij te houden van de deelnemers aan dit onderzoek. Van de 41.000 genen die werden geanalyseerd, bleek dat op de special lach-dag, de functie van 39 genen werd gestimuleerd.

Uiteindelijk leidde dit tot de conclusie dat wanneer een mens zijn immuunsysteem wil versterken, hij meer moet lachen.

Uit een andere studie aan de Universitity of Maryland, School of Medicine in Baltimore, die de effecten van lachen bestudeerde op de bloedcirculatie, bleek dat lachen direct gekoppeld kon worden aan een gezond functioneren van onze bloedvaten. Een groep mensen werd film getoont, die hen aan het  lachen maakte. Hierdoor werd het vaatweefsel dat aan de binnenkant van de bloedvaten zit, het endothelium, geprikkeld om uit te zetten om een grotere bloedstroom door te laten.

Toen echter aan dezelfde groep vrijwilligers een film getoond werd die mentale stress veroorzaakte, toonden hun bloedvaten een omgekeerde reactie. Deze reactie bestond uit het zg. vasoconstrictie, waarbij de bloedsomloop juist wordt gereduceerd.

De voordelen van lachen zijn verreikend. Van lachen was al eerder aangetoond dat het kan helpen om infecties te bestrijden in het lichaam, dat het hooikoorts en pijn kan verlichten en zelfs chronische vermoeidheid kan terugdringen.

De volgende 5 tips om meer te lachen:

1. Kijk naar lachfilms. Omdat we allemaal een andere smaak hebben, is het belangrijk dat we het soort lachfilm uitzoeken, waarbij we het meest waarschijnlijk krom zullen liggen van het lachen. Of dat nou stand-up comedy is, of zelfs zwarte humor. De kansen vergroten op een gezonde lach, kan je helpen je humeur te verbeteren en zelfs je leven te verlengen.
2. Breng tijd door met vrienden die je plezier brengen. We kennen allemaal mensen, in wiens aanwezigheid we ons gelukkig en speels voelen. Besteed meer tijd met hen!
3. Oefen met lachen. Hoe gek het ook klinkt, serieus, oefen gewoon, zonder verdere reden met je lach. Je kunt het letterlijk faken, totdat je écht gaat lachen. Hoe wilder en hoe idioter dat je probeert te gaan lachen, des te eerder zul je ook werkelijk gaan lachen!
4. Oefen om moppen door te vertellen. Koop gewoon eens een paar moppenboekjes in de winkel, bij die speciale boekdumpzaakjes, zodat je in het bijzijn van vrienden, collega’s of familie gewoon weer eens een lekkere mop kunt vertellen. Het begin van een mop, bijvoorbeeld ‘Ken je het verhaal al van die boer met die 5 schapen?’ kan dan het begin zijn van een daverend lachsalvo. En vaak blijkt dan, dat hoe stuitender de mop is, des te meer mensen er lachen..
5. Neem het leven in het algemeen niet te serieus! Het is oh zo makkelijk, om verstrikt te raken in de gewoonte dat we de dingen zo serieus moeten nemen. Maar in het algemeen kun je wel stellen, dat naarmate we de wereldproblemen serieuzer nemen, ze daadwerkelijk ook serieuzer wórden..! Hoe vaak zeggen we niet tegen elkaar: “Op een dag kijken we terug op dit verhaal en lachen we erom?” Dus waarom zou je er nu al niet om gaan lachen?

Even lachen hier op WantToKnow? Kijk HIER

De échte Patch Adams, geinponem

ReferentiesBiomedical Research, Dec 2008;28(6):281-5. PMID: 18202517, Hayashi T, Tsujii S, Iburi T, Tamanaha T, Yamagami K, Ishibashi R, Hori M, Sakamoto S, Ishii H, Murakami K. Bio-Laboratory, Foundation for Advancement of International Science, Tsukuba, Japan.
http://www.umm.edu/news/releases/la…